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葡京国际开户:减肥越来越成为很多人的目标

时间:2021/7/12 13:55:59   作者:   来源:   阅读:29   评论:0
内容摘要:与此同时,《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,我国成年居民超重和肥胖率在50%以上,超重和肥胖情况严重。肥胖会导致糖尿病、心血管疾病和癌症。一些慢性病的流行率和发病率也在上升。无论是心灵的美,还是对身体健康的考虑,减肥越来越成为很多人的目标,甚至是他们努力追求的“事业”。然而,尽管社会对减肥的需求增加了...

与此同时,《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,我国成年居民超重和肥胖率在50%以上,超重和肥胖情况严重。肥胖会导致糖尿病、心血管疾病和癌症。一些慢性病的流行率和发病率也在上升。

无论是心灵的美,还是对身体健康的考虑,减肥越来越成为很多人的目标,甚至是他们努力追求的“事业”。然而,尽管社会对减肥的需求增加了,减肥大军也越来越强大,但通过科学健康的减肥方法能够实施的行动却有限。很多人喊减肥口号的时候没有张开腿或控制自己的嘴巴。他们希望“躺下来减肥”,希望不运动,只靠“吃”就能快速减肥,但这种减肥方式真的可靠吗?

中国注册营养师、北京营养师协会主任顾忠义提醒说,一般建议采用低热量均衡饮食搭配充分运动来减肥。“年轻人要注意,不要总想着走捷径,调整自己的价值观,多花时间在家休息、锻炼、做饭,逐渐健康饮食,适应自己的生活方式和生活节奏。”



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